Čo je nenásilná komunikácia?

Nenásilná komunikácia je komunikačná metóda, ktorú vyvinul americký psychológ, mediátor a autor Dr. Marshall B. Rosenberg (1934-2015). Pomáha ľudom spolu lepšie vychádzať, riešiť konflikty, prehlbovať medziľudské vzťahy, vedie k vzájomnému porozumeniu, dôvere a radosti zo života. Nenásilná komunikácia sa dá preto použiť jak v každodennom živote, tak aj pri riešení konfliktov v osobnom a pracovnom živote, či politickom dianí.

„Bez nenásilného postoja je samotná metóda bullshit na nič.“

– Marshall B. Rosenberg

Na rozdiel od iných komunikačných konceptov, cieľom nenásilnej komunikácie nie je manipulovať a ani prinútiť, či motivovať druhú stranu aby konala tak, ako chceme my. Jej cieľom je autenticita a posilnenie vzťahov, čím sa následne automaticky zvýši aj miera kooperácie v spoločnom živote.

Niekedy sa miesto nenásilnej komunikácie používa aj názov spojujúca, oceňujúca, efektívna, konštruktívna, či vedomá komunikácia.

Svetové štúdie stále častejšie ukazújú, že naozajstné šťastie v živote je silno spojené s kvalitou našich sociálnych vzťahov. Nenásilná komunikácia sprostredkuváva prístup k empatii, ktorú dokážeme venovať sebe a následne aj ostatným ľudom v našom okolí. Umožňuje prístup do nášho vnútra, k našim emóciám a potrebám. Tým zároveň umožňuje vydať sa na cestu do duše a do života ostatných ľudí. Nenásilná komunikácia je komunikačná metóda a zároveň spôsob života, vďaka ktorému dokážeme kultivovať a prehlbovať naše vzťahy s deťmi, partnerom, blízkymi a hlavne so sebou samými.

„Cieľom života je pripustiť všetky svoje úsmevy a vyplakať všetky svoje slzy.“

– Marshall B. Rosenberg

Nenásilná komunikácia

Nástroj,

vďaka ktorému dokážete jasne a zrozumiteľne vyjadriť svoj názor, hranice a potreby.

Spôsob,

vďaka ktorému dokážete jasne a autenticky povedať „NIE" a nezraniť pritom ostatných.

Systém,

ktorý umožňuje aj v emočne vypätých situáciach ostať v spojení so sebou a zároveň s ostatnými účastníkmi konfliktu.

Metóda

na mierumilovné riešenie konfliktov bez ohľadu na výsledok.

(Foto © Beth Banning, www.nonviolentcommunication.com, used by Courtesy of PuddleDancer Press)